Ondate di calore
Si parla di ondata di calore quando persistono temperature molto elevate per più giorni consecutivi, con tassi di umidità elevati, forte irraggiamento solare e assenza di ventilazione.
Il cambiamento climatico sta rendendo le ondate di calore sempre più frequenti, intense e durature. Tutto questo può rappresentare un rischio per la salute.
Per monitorare e comunicare i possibili effetti delle ondate di calore il Ministero della Salute ogni anno, nel periodo da maggio a settembre, elabora dei bollettini giornalieri per 27 città con previsioni a 24, 48 e 72 ore.
Livelli di rischio
Le condizioni meteorologiche sono divise in quattro livelli, dal meno rischioso al più rischioso per la salute.
Livello 0 - Condizioni meteorologiche che non comportano rischi per la salute
Livello 1 - Pre-allerta. Condizioni meteorologiche che possono precedere il verificarsi di un'ondata di calore
Livello 2 - Temperature elevate e condizioni meteorologiche che possono avere effetti negativi sulla salute, in particolare nei sottogruppi di persone suscettibili
Livello 3 - Ondata di calore. Condizioni ad elevato rischio che persistono per 3 o più giorni consecutivi
Consigli per affrontare il caldo
Fuori casa
- Evita di esporti al sole diretto nelle ore più calde della giornata (tra le 11 e le 18) a piedi o in auto se non climatizzata
- Evita le zone particolarmente trafficate, recati in luoghi pubblici come parchi e giardini nelle ore più fresche della giornata, evitando i posti affollati
- Indossa abbigliamento leggero, in fibre naturali (per esempio cotone e lino) di colore chiaro e usa un cappello e gli occhiali da sole durante l'esposizione al sole.Proteggi la pelle dalle scottature con creme solari ad alto fattore protettivo
- Non lasciare persone non autosufficienti, bambini, animali e anziani, anche se per poco tempo, nella macchina parcheggiata al sole
In casa
- Trascorri le ore più calde della giornata nella stanza più fresca della casa o provvista di condizionatore, bagnandoti spesso con acqua tiepida o fresca per abbassare la temperatura corporea
- Fai arieggiare gli ambienti nelle ore più fresche e chiudi le finestre in quelle più calde
- Bevi acqua in abbondanza, evita alcolici e bevande ghiacciate
- Segui un'alimentazione leggera, evitando cibi elaborati e piccanti; consuma molta verdura e frutta fresca
- Se assumi farmaci, non sospendere autonomamente le terapie in corso e tienili lontano da fonti di calore e da irradiazione solare diretta
- Se sei una persona suscettibile al caldo evita di passare velocemente dalla posizione orizzontale a quella verticale
- Offri assistenza a persone a maggiore rischio (ad esempio anziani che vivono da soli) e segnala eventuali situazioni che necessitano di un intervento